Fitness / Werbung /

Kettlebell Workout

Ich mache hauptsächlich Krafttraining und versuche ab und zu mein Training etwas zu variieren. Mit einer Kettlebell kann man Abwechslung in sein Training bringen und den Puls ordentlich nach oben treiben. Außerdem kann man mit dieser Kugelhantel in kurzer Zeit alle Muskelgruppen aktivieren. Meine ...

Fitness / Ernährung / Lifestyle /

Das ganze Jahr in Topform?

Ich muss zugeben, in letzter Zeit habe ich nicht so sehr auf meine Ernährung geachtet. Ich war zwar regelmäßig beim Sport, aber noch regelmäßiger gab es Pizza, Eis und einfach zu viel des Guten. Ich hatte aber auch einen fabelhaften Sommer, ohne Zwänge, ohne Einschränkungen und ich war einfac...

Fitness / Ernährung / Werbung /

Meine Ernährungstipps

Enthält Werbung und Affiliate Links Viele von euch schreiben mir, dass ihnen das Fitnesstraining super viel Spaß macht, aber es mit der Ernährung einfach nicht klappen will. Hier zeige ich euch meine fünf Tipps, mit denen euch gesunde Ernährung total leicht fallen wirdVolumen erhöhenIch b...

Fitness / Ernährung / Lifestyle /

Sportlicher Körper ohne Essstörung

Als ich mit dem Fitnesstraining begonnen habe, bin ich nur aus Spaß ins Studio gegangen. Auf dem Weg dorthin aß ich einen Schokoriegel und dachte mir, dass ich die Kalorien sowieso wieder verbrennen würde. Ich machte Sport um mehr essen zu können und nicht primär um abzunehmen. Irgendwann zeich...