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Enthält Werbung und Affiliate LinksZwei Wochen Low Carb Diät liegen hinter mir. Ich hätte nicht gedacht, dass ich es durchhalte, denn in letzter Zeit hatte ich wirklich null Disziplin. Dazu kamen enige Sportpausen und zu viel Schlemmerei. Ich wollte unbedingt wieder 2-3 kg leichter sein und konnt...

Ich mache hauptsächlich Krafttraining und versuche ab und zu mein Training etwas zu variieren. Mit einer Kettlebell kann man Abwechslung in sein Training bringen und den Puls ordentlich nach oben treiben. Außerdem kann man mit dieser Kugelhantel in kurzer Zeit alle Muskelgruppen aktivieren. Meine ...

Enthält Werbung und Affiliate Links Ich liebe Gebäck und Kuchen, aber mit dem Fitnesslifestyle lässt sich das oft nicht wirklich vereinbaren. Ich tüftle deswegen gerne an gesunden Alternativen. Diesmal sind super schokoladige Brownies dabei herausgekommen, die auch noch sehr schnell gemacht...

Enthält Werbung und Affiliate Links Viele von euch schreiben mir, dass ihnen das Fitnesstraining super viel Spaß macht, aber es mit der Ernährung einfach nicht klappen will. Hier zeige ich euch meine fünf Tipps, mit denen euch gesunde Ernährung total leicht fallen wirdVolumen erhöhenIch b...

Enthält Werbung und Affiliate Links Was gibt es Besseres, als am Wochenende einen leckeren Kuchen zu backen. Oft stecken das zwar eine Menge Kalorien drin aber es gibt auch tolle Alternativen, die super schmecken und bessere Nährwerte haben, als die Sahnetorte von Omi.Wie wäre es mit diesem ...