Fitness / Ernährung / Werbung /

8 Wochen nach der Modern Crash Diet plus Entscheidungshilfe!

Enthält Werbung und Affiliate Links  Mitte November habe ich für zwei Wochen die Modern Crash Diet durchgezogen. Zwei Wochen Low Carb und ein extrem hohes Defizit. Abgenommen habe ich ca 3 kg und ich war wieder sehr zufrieden mit meiner Form. Wie sieht es denn heute aus? Habe ich die 3 kg wi...

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Ich mache eine Diät- mein Erfahrungsbericht zur Modern Crash Diet

Enthält Werbung und Affiliate LinksZwei Wochen Low Carb Diät liegen hinter mir. Ich hätte nicht gedacht, dass ich es durchhalte, denn in letzter Zeit hatte ich wirklich null Disziplin. Dazu kamen enige Sportpausen und zu viel Schlemmerei. Ich wollte unbedingt wieder 2-3 kg leichter sein und konnt...

Ernährung / Werbung /

Gesunde Brownies

Enthält Werbung und Affiliate Links Ich liebe Gebäck und Kuchen, aber mit dem Fitnesslifestyle lässt sich das oft nicht wirklich vereinbaren. Ich tüftle deswegen gerne an gesunden Alternativen. Diesmal sind super schokoladige Brownies dabei herausgekommen, die auch noch sehr schnell gemacht...

Fitness / Ernährung / Lifestyle /

Das ganze Jahr in Topform?

Ich muss zugeben, in letzter Zeit habe ich nicht so sehr auf meine Ernährung geachtet. Ich war zwar regelmäßig beim Sport, aber noch regelmäßiger gab es Pizza, Eis und einfach zu viel des Guten. Ich hatte aber auch einen fabelhaften Sommer, ohne Zwänge, ohne Einschränkungen und ich war einfac...

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Meine Ernährungstipps

Enthält Werbung und Affiliate Links Viele von euch schreiben mir, dass ihnen das Fitnesstraining super viel Spaß macht, aber es mit der Ernährung einfach nicht klappen will. Hier zeige ich euch meine fünf Tipps, mit denen euch gesunde Ernährung total leicht fallen wirdVolumen erhöhenIch b...